Засмагаючи на сонечку, ми часто забуваємо, що ультрафіолетове випромінювання – це фактор, який може пошкодити шкіру. А це й раннє старіння клітин і тканин, поява доброякісних або навіть злоякісних новоутворень.
Надмірне і часте перебування на сонці може спричинити: ● Опіки, які проявляються червоними плямами, викликають больові відчуття, свербіж і дискомфорт.● Злоякісні новоутворення. Ультрафіолет є одним із чинників розвитку меланоми. ● Алергія. Алергічна реакція на ультрафіолетове випромінювання проявляється дерматитом, свербінням і запаленнями.● Фотостаріння. Це ранні зморшки, пігментні плями, надмірна сухість і лущення шкіри.
Навіть у тіні ми не захищені від ультрафіолету.
Для чого потрібен сонцезахисний крем для обличчя і тіла (sunscreen)?
Він формує на шкірі тонку захисну плівку, яка допомагає блокувати або поглинати ультрафіолетові промені та захищає шкіру.
Що означає SPF і яким він буває?
Абревіатура SPF – Sun Protection Factor, показує наскільки засіб здатний захистити від ультрафіолету, тобто UVB–променів. Якщо прийняти всі сонячні промені, які потрапляють на шкіру, за 100% та поділити на показник SPF у кремі, цей результат покаже, який відсоток ультрафіолетового випромінювання зможе проникати в шкіру. Решта променів блокуються або нейтралізуються фільтрами. Якщо 100% поділити на SPF 50, отримаємо приблизно 2%. Тобто лише близько 2% UVB-променів можуть проникати крізь захист.
Але важливо знати: є ще UVA-промені – саме вони відповідають за фотостаріння, пігментацію і навіть онкологічні ризики. Тому хороший крем – це завжди захист і від UVB, і від UVA.
Що таке SPF 50+?
Навіщо потрібен крем з SPF вище 50? Якщо аналогічні засоби з SPF до 50 блокують до 95% сонячних променів, то з кремом SPF 50 вдається відфільтрувати 98%. При цьому крем із SPF 100 загалом не гарантує 100% захист і також працює в межах 98–99%.У середньому для надійного захисту оптимальним вважається SPF 30–50 влітку та SPF 15–30 взимку. Важливіше не цифра, а те, як ви його наносите. SPF 50, нанесений тонким шаром один раз зранку, програє SPF 30, який регулярно оновлюють.
Чи всім потрібен SPF?
Так, без винятку.● Світла шкіра, щоб не згоріти.● Смуглява, щоб уникнути пігментації.● Жирна, щоб не погіршити стан шкіри.● Чутлива, щоб зменшити подразнення.SPF – це не косметика «за бажанням», а базовий захист шкіри.
Як вибрати крем SPF?
● Власникам світлої шкіри нордичного типу рекомендують користуватися кремами та оліями з SPF 50. Це дасть змогу уникнути почервоніння, опіків, надмірного прояву веснянок.● Якщо у вас трохи смаглява шкіра, крем з SPF – це можливість рівномірно і красиво засмагнути без опіків і лущення шкіри. Оптимальне рішення: креми з SPF 30.● Існує так званий середземноморський тип. У його власників шкіра має легкий оливковий відтінок, швидко і красиво засмагає. У такому разі сильний захист не потрібен, достатньо буде засобу з SPF у межах 15–20.● Менші показники захисту від ультрафіолету актуальні для власників смаглявої шкіри шоколадного відтінку. Це переважно індонезійський або африканський фототип. У таких людей низька чутливість до шкідливого впливу ультрафіолету, а отже, достатньо засобів із SPF 10.
Які бувають SPF і чим вони відрізняються?
Є два основні типи:Мінеральні (фізичні)● Працюють як дзеркало: відбивають ультрафіолет.● Містять оксид цинку або діоксид титану.● Підходять для дітей і чутливої шкіри, але можуть залишати білий слід.
Хімічні● Поглинають ультрафіолет і "знешкоджують" його.● Легкі та комфортні, не залишають білого сліду, але інколи можуть подразнювати чутливу шкіру.
Як зрозуміти, що крем реально працює?
Дивіться не на рекламу, а на маркування:● Broad Spectrum: захист від UVA і UVB.● Позначка UVA або PA+++ / PA++++.● SPF не менше 30.● У складі є активні фільтри: Zinc Oxide, Avobenzone тощо.Якщо цього немає, крем радше для «спокою», ніж для захисту.
Як наносити сонцезахисний крем?
Щоб домогтися максимального захисту шкіри від ультрафіолету, важливо дотримуватися рекомендацій виробника. Зазвичай правила нанесення засобу вказуються безпосередньо на упаковці. Але є низка універсальних корисних порад:
● SPF-крем – це засіб, який активізується не одразу. Наносьте його на шкіру за 20–30 хвилин до виходу з дому. Тоді шкіра встигне поглинути крем і отримає надійний захисний бар’єр.● Рівномірно наносьте продукт на всі відкриті ділянки. В першу чергу на зону обличчя. При цьому зоною обличчя також вважається шия, зона декольте та вуха, які найшвидше страждають від впливу сонця, адже шкіра там тонка і чутлива.● Під час відпочинку на пляжі потрібно повторно наносити засіб SPF після кожного купання, навіть якщо цей засіб водостійкий.● Плануєте довго перебувати на сонечку? Не забувайте регулярно оновлювати засіб. Рекомендований проміжок: раз на 2–3 години. Один раз зранку не захист, а ілюзія.● Обов’язково змивайте засіб зі шкіри після повернення додому.
Чи можна користуватися сонцезахисним кремом щодня?
Навіть потрібно.Щоденне використання SPF допомагає знизити ризик розвитку раку шкіри. Крім того, такий підхід захищає від фотостаріння, появи пігментних плям. Навіщо потрібен крем SPF, якщо ви працюєте в офісі або вдома?Ультрафіолет проникає і крізь вікна, автомобільне скло тощо.
Чи потрібен сонцезахисний крем у похмуру погоду?
Наша шкіра поглинає близько 75% сонячних променів навіть у похмуру погоду. Тому сонцезахисний крем необхідний не тільки влітку, а й взимку: лід і сніг відбивають промені, посилюючи вплив ультрафіолету на шкіру.
Висновок
Сонцезахист — це не про красу «на зараз», а про здоров'я шкіри на роки вперед. Розуміючи, чому так важливо користуватися сонцезахисним кремом і як правильно це робити, ви захистите свою шкіру від агресивного впливу ультрафіолету. А це означає — довше зберегти її красу, молодість і здоров’я. Якщо хочете реальний результат, зробіть SPF щоденною звичкою, як ранкове та вечірнє чищення зубів.
Підбирайте продукт, ґрунтуючись на рівні SPF. Це дає змогу знайти доглядову косметику під конкретний тип шкіри, сезон тощо.А якщо маєте свій крем і сумніваєтесь, чи він вам підходить, можете записатись на консультацію у CenterUP. Розберемо разом та підберемо найкращий захист для вашої шкіри.
CenterUP – турбота про себе розпочинається з уваги до свого тіла.
Поділитися в соцмережах: